Бесплатная программа для Android от Leap Fitness Group.
Упражнения на растяжку дома - Тренировка гибкости — это приложение для улучшения гибкости и подвижности. Приложение включает в себя упражнения на растяжку для спины, шеи, плеч, рук, ног и кора. Он предназначен для использования в повседневной жизни, как чистка зубов или посещение тренажерного зала.
Важно делать упражнения на растяжку каждый день. Ваши мышцы и суставы от природы гибкие, но с возрастом они становятся более жесткими и менее гибкими. Это может привести к травмам и боли. Также возможно, что с возрастом ваша осанка становится все более и более фиксированной, что может привести к проблемам со здоровьем.
Растяжка — неотъемлемая часть ваших тренировок. Это улучшает подвижность ваших мышц и суставов, что может помочь вам снизить риск травм. Это также помогает уменьшить боль и скованность, которые приходят с возрастом.
Приложение включает в себя ежедневные упражнения на растяжку и упражнения для спины, шеи, плеч, рук, ног и корпуса.
